7-дневный челлендж «Красивые руки»
Красивые и подтянутые руки — это всегда + 100% к уверенности!
Подтянутые руки всегда выглядят элегантно, создают линию плеч, осанку и общее ощущение ухоженного, собранного тела.
В этом челлендже мы работаем не только с визуальной красотой, но и со здоровьем✅
Что даёт работа с руками:
— подтянутый рельеф без дряблости
— улучшение линии плеч и верхней части спины
— раскрытие грудного отдела и вклад в ровную осанку
— снижение напряжения в плечах и шее
— работа с зоной подмышек → уменьшение отёчности за счёт улучшения лимфотока
Вас ждут 5 полноценных тренировок, две из которых мы будем повторять для закрепления результата. Итого 7 дней практики, минимум оборудования (нужны будут небольшие гантели или бутылки с водой/крупой) и шикарный заметный результат!
Противопоказания:
— острые воспалительные процессы в плечевых суставах
— травмы плеча или локтя в стадии обострения
— сильная боль при движении
— послеоперационный период (без разрешения врача)
Как проходит челлендж
После оплаты на почту вы получаете ссылку на регистрацию профиля в онлайн школе, где размещен челлендж.
Практиковать можно через специальное приложение или любой браузер.
На старте вам открывается первый день: подробная инструкция, теория и практика. Изучаете материал, выполняете практику и нажимаете кнопку «Выполнено» — после этого открывается следующий день.
В среднем потребуется около 30 минут в день.
Таким образом вы проходите все 7 дней.
Рекомендую проходить челлендж подряд, 7 дней без больших пауз.
Если потребуется перерыв — это допустимо, но не стоит растягивать выполнение более чем на две недели.
Стоимость: 990 ₽ 1990 ₽
Оплатить можно любой валютой
Все материалы челленджа остаются с вами навсегда
Вы можете возвращаться к практикам в своём темпе и использовать их в обычной жизни.
Это простой и качественный способ поддержать себя в этот период.
Подробнее о других челленджах