7-дневный челлендж «Восстановление нервной системы»
В течение недели вас ждут медитации, дыхательные практики и важная теоретическая часть, которая работает как «обнуление», «перезапуск» и «перепрошивка» .
Главная цель — вернуть ощущение устойчивости и контроля над своим эмоциональным состоянием.
Стресс сегодня касается многих. Работа, семья, учёба, отношения, сложные периоды — всё это влияет на нервную систему.
Навык восстановления необходим каждому и сейчас самое время!
Кому подходит челлендж
Этот челлендж подойдёт вам, если у вас есть:
- постоянное фоновое напряжение
- раздражительность или тревожность
- проблемы со сном
- зажатое тело и поверхностное дыхание
- эмоциональная усталость
- перегруз от информации, шума и мыслей
- ощущение, что вы «на взводе»
- чувство потерянности или запутанности
Челлендж подходит мужчинам и женщинам любого возраста, если вы готовы заниматься дома по понятным и безопасным видеоурокам.
Противопоказания: челлендж не подойдёт, если у вас диагностированы тяжёлые психические расстройства.
В остальных случаях вы можете проходить его в комфортном для себя темпе.
Как проходит челлендж
После оплаты на почту вы получаете ссылку на регистрацию профиля в онлайн школе, где размещен челлендж.
Практиковать можно через специальное приложение или любой браузер.
Вас ждут 7 видео с теорией и 7 медитаций и расслабляющих практик.
На старте вам открывается первый день: подробная инструкция, теория и практика. Изучаете материал, выполняете практику и нажимаете кнопку «Выполнено» — после этого открывается следующий день.
В среднем потребуется около 30 минут в день.
Таким образом вы проходите все 7 дней.
Рекомендую проходить челлендж подряд, 7 дней без больших пауз.
Если потребуется перерыв — это допустимо, но не стоит растягивать выполнение более чем на две недели.
Стоимость: 990 ₽ 1990 ₽
Оплатить можно в любой валюте
Все материалы челленджа остаются с вами навсегда
Вы можете возвращаться к практикам в своём темпе и использовать их в обычной жизни.
Это простой и качественный способ поддержать себя в этот период.
Подробнее о других челленджах